Примерное время для чтения статьи 1 минута

Как работают жиры в организме?

Жиры в организме, вернее жирные кислоты составляют основу клеточных мембран, которые окружают клетку. Внутри клеток водная среда, снаружи – межклеточная жидкость. Благодаря тому, что клетка окутывает себя жировой оболочкой, внутренне пространство защищено от внешней среды непроницаемым барьером. Состав клеточной оболочки зависит от еды. Если мы едим много жиры из мясо, сметаны, колбас яиц, то клеточные оболочки становиться вязкими и липкими.

Вам будет интересно узнать что такое метаболический синдром.

Какие жиры в организме важнее?

Предпочтительно масла: льняное, конопляное, оливковое, из орехов. авокадо,семечках( тыквы,подсолнуха, льна), оливках и кукурузе. От них клетки становятся текучими и эластичными. Клетки используют жирные кислоты для синтеза гормонов, которые регулирует многие функции организма: артериальное давление, ритм сердца, воспалительные и аллергические заболевания. Поэтому важно есть полезные жиры и помочь печени их усвоении.

Жиры нужные организму.

Сибирский лен и Омега, Ликопин и омега поддерживают сердечно-сосудистую систему. Бораго и амарант оказывает противовоспалительное, показано при аллергии. Бета-каротин и облепиха помогает заживлять раны в слизистых и улучшает состояние кожи. Лютеин и зеаксантин защищает глаза от Уф лучей и компьютерного излучения. Благодаря Омега 3 жирным кислотам многие мои клиенты получили положительный результат по здоровью. Они присутствуют во всех программах по оздоровлению организма. Важно соблюдать баланс при употреблении жиров. Овощи должны преобладать в любой диете. Больше полезных советов в моем телеграм канале.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Отправить оценку

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие статьи

ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ДОМА?

ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Женское здоровье.