Что значит для меня ввести здоровый образ жизни?
Это прежде всего режим питания и сна. Все наши заболевания начинаются от недостатка сна, поэтому ложусь во время и встаю очень рано.
Ежедневные прогулки и упражнения мне помогают оставаться активным.
Наш организм-это то чем мы питаемся. В первую очередь отказалось от сахара и быстрых углеводов. Если раньше было блины с белой мукой, то теперь это лепешки с кабачками, тыквой, патиссонами и другими овощами. В моем рационе в каждый прием пищи присутствует:белок, жиры и клетчатка со свежими овощами и зеленью. Чаи только зеленые с добавлением свежими ягодами. Только с овощами и фруктами мы не можем насыщать себя с витаминами и минералами, поэтому вошла в привычку принимать прием биологические активные добавки.
У меня поменялось вся жизнь. Ушла от многих проблем, которые меня мучали-это постоянные боли в спине в суставах, головные боли и боли в глазах.
Вам интересно узнать почему я люблю лыжные прогулки.
А вам интересно как быстро похудеть дома.
Загрузка ...
Свежие комментарии