Примерное время для чтения статьи 1 минута

День без еды.

День здоровья в домашних условиях для меня были понедельники. Я легко 16 понедельников без еды провела. Сутки без еды- это разгрузка для организма.С каждым понедельником становиться легче на душе и теле. За один день без еды с голоду не страдаешь, если ты питался правильно. В эти дни выпивала теплую воду в течение дня. Если болит голова и когда хочется есть нужно пить воду горячее, проходит желание есть.

Если хотите узнать как худеем в домашних условиях здесь.

День здоровья-это движение.

День здоровье в домашних условиях- это движение. Ходить не менее 10000 шагов, заниматься зарядкой, провести уборку дома, гулять с детьми и внуками. Носить с собой воду в небольшом термосе, организм не должна страдать. В движении день проходит быстро, даже не заметишь. С каждым понедельником хочется больше двигаться. Не нужно сидеть дома ждать считать часы- это приведет к срыву.

Как выходить с голода?

Для выхода с голода можно приготовить нежирный бульон с овощами и зеленью, кашу из цельнозерновой крупы. Или просто попить готовый белковый коктейль. Я себе готовила коктейль протеиновый с натуральными витаминами. День здоровья приносит радость, когда ты настроена внутренне и уже 4 недели входит в привычку.

По вопросам выхода из голода переходите сюда.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Отправить оценку

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие статьи

Жиры в организме.

НА АКЦИИ ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗДОРОВЬЕ.

ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ.