Примерное время для чтения статьи 1 минута

Движение жизнь.

Ходьба для здоровья самый лучший метод оздоровления. Многие этим метод всерьез не воспринимают. Даже ходьба на работу и с работы может улучшить общее состояние. Я всю свою сознательную жизнь хожу пешком. Особенно когда едешь на автобусе далеко, хочется выскочить и бежать рядом ,чтобы получить заряд энергии, разгонять кровь, питать каждую клеточку организма.

Вам будет интересно прогулка в лесу.

Ходьба для здоровья.

Ко мне на консультацию пришла женщина 60+. Первый вопрос о движении.Обычно говорят ,что сильно устают, нет сил ходить. Но именно во время быстрой ходьбы думаешь быстро, благодаря которой обновляется клетки мозга, улучшается дыхание,хорошо усваивается витамины и минералы, уходит лишний вес, кишечник работает как часы. Это самый легкий вид предупреждения многих заболеваний.

Рекомендую ознакомиться с правильной ходьбой от доктора Шишонина.

Во время движения уходит стресс-эффективный метод для спокойного сна.

Благодаря ежедневной ходьбе во время отдыха не боялась подняться в гору одна. Летом отдыхая в Горном Алтае мне так хотелось подняться в гору, где я ходила всех уговаривала. Не решились мои сверстники, я пошла одна. Я горжусь, что решилась на это.

Заходите ко мне в телеграмм, где много интересного.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Отправить оценку

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие статьи

КАКОЙ ДОМ ОТВЕЧАЕТ ЗА ЗДОРОВЬЕ?

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.