Примерное время для чтения статьи 1 минута

Почему нужно принимать цинк?

Почему нужно принимать цинк и содержащие его продукты? Все у кого дефицит цинка часто болеют, у них низкий иммунитет, плохой аппетит, плохо заживают раны. Цинк необходим чувствовать запахи и вкусы. Он содержится в морепродуктах, телячьей печени свинине, говядине, орехах, такие как миндаль, арахис и кешью. Особенно остро нуждаются вегетарианцы. Цинк повышает восприимчивость организма к вирусным инфекциям.

Будет интересно узнать.

Что вызывает дефицит цинка?

В первую очередь усвоение цинка снижает алкоголь, увеличивает выведение из организма. Не зря говорят дефицит цинка= алкоголизм. Во вторых вегетарианство, отказ от мясо. Растительные белки снижает усвоение цинка на 50 %.В третьих неправильная работа желудочно-кишечного тракта снижает всасываемость цинка в кишечнике.

Как восполнить недостаток цинка?

Необходимо соблюдать ряд мер: избегать стрессов, нормализовать сон, заниматься спортом, включить дополнительно продукты содержащие цинк и принимать в виде Бадов. Лучше выбирать органическую форму цинка. В нашем цинке в составе имеется цинк, медь, вит С и инулин. Получение достаточного количества цинка и меди помогает клеткам нормально функционировать. Дневная норма взрослого человека 10-15 мг в день, а меди 0,9. Витаминные добавки содержанием минералов обеспечивает организм достаточным количеством обоих минералов.

Прочтите статью витамин С и старость.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Отправить оценку

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие статьи

здоровье волос в домашних условиях.

Стадии зашлакованности организма.

ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.