- Главная
- /
- Здоровье без лекарств
- /
- Что такое стресс?
Что такое стресс?
Что такое стресс и как найти баланс? Мы не всегда можем контролировать что происходит вокруг, а контролировать что происходит внутри возможно. Сегодня обратилась мама подростка с вопросом: “Как помочь ребенку. Она сразу сказала, что ребенок пухленький, заедает стресс со сладким. В результате появилась сыпь на лице. У подростков истощен организм из-за хронического недосыпа, недостаток витаминов.
Вам интересно читать ген долголетия.
Что происходит при стрессе?
Что такое стресс? При положительных и отрицательных эмоциях запускается одни и те же системы. Печень выбрасывает жир и глюкозу, надпочечники гормон стресса, кожа покрывается мурашками, кровь уходит к мышцам, пересыхает во рту (пищеварение не работает), боль не чувствуем, сила в мышцах превращает жир в глюкозу. Бронхи расширяются, зрение и слух обострены и все мысли в этот момент отключены. Стресс влияет на эмоциональное, мыслительное и физическое состояние.
Как не включаться в негатив?
Не нужно бояться высказать свое мнение, желание казаться “хорошим ” для всех приводит к болезни. Вот если вы видите плохое в других, она у вас тоже есть. Я всю жизнь стресс преодолевала движением. Чем больше хожу, тем быстрее успокаиваюсь, можно заняться любым физическим занятием. Наше здоровье зависит от продолжительности сна. Лучше засыпать пораньше, чтобы ночью успеть восстановиться.
Антистресс программы.
Для детей подходит натуральные продукты, как органический магний, валериана и мелисса, где в составе: трава мелиссы, экстракт валерьяны и душицы успокаивает нервную систему, снижает раздражительность и улучшает качество сна. Эпам 1000 капать пару капель в нос, быстро успокаивает. Чай антистресс уменьшает нервное возбуждение и помогает справиться стрессом.
Загрузка ...
0 Комментариев