Примерное время для чтения статьи 1 минута

Правильное питание.

Вкусно ли правильное питание? Правильное питание для нашего организма- это простая пища, без усилителей вкуса. Вкус пищи сидит на нашей голове. Если мы забудем или не будем вспоминать.Чтобы привыкнуть простой пище и получать удовольствие нужно 21 дней. Главное следить за белком, чтобы не терять мышечную массу, необходимо поддержать упражнениями.

Лечимся питанием.

В нашем детстве мы ели больше овощей по сезону. Мясо ели по большим праздникам. Все остальное время заменяли ее белком растительным: крупы горох, фасоль. На ручной мельнице мололи и готовили блины на печке, не жарили, а пекли. Зимой с мясом всегда была на столе квашеная капуста, питание для нашей микрофлоры кишечника. И очень много работали, двигались. У нас не было лишних кг. Сахар ели по праздникам. Сегодня вспоминая детство я с удовольствием грызу морковку и сырую свеклу. Получаю пользу от питания.

Хотите узнать, как похудеть дома.

Как не заедать стресс?

Чтобы не заедать стресс, часто не заглядывать в холодильник нужно заняться своими методами отвлечения. Это может быть гимнастика, ходьба, йога, медитации и особенно поход подальше от дома.

Переходите в мой телеграм , чтобы узнать какими продуктами помочь себе при стрессе

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Отправить оценку

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие статьи

Здоровье дома.

Домашнее здоровье.

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.