5 причин есть яблоки.
Причина есть яблоки: в них содержится около 30 видов витаминов и микроэлементов и также активные ингредиенты.
Яблоки богаты витамином С .Одно крупное яблоко с весом 200 гр. покрывает суточную потребность в витамине С. Лучше есть местные сорта. В них полны минералы: калий, фосфор, магний и железо.
Яблоки снижают риск рака. Флавоноиды и каротиноиды содержащие в мякоти яблоки обладают антиоксидантным действием ,то есть помогают снижать риск развития рака.
Улучшают состояние сосудов и защищают от старения.
В красных яблоках содержится антоцианы, которые поддерживают в форме наши сосуды, связывают свободные радикалы, которые заставляют клетки организма стареть.
В красных яблоках много полифенольных соединений, которое снижают кровяное давление.
Рекомендую читать здесь.
ПРИЧИНА ЕСТЬ ЯБЛОКИ?
Препятствуют развитию заболеваний бронхов и легких.
Доказано по результатам исследований, что любители яблок реже болеют заболеваниями бронхов и легких. .
Если курильщики бросают курение, у них ускоряются восстановление легочной ткани.
Яблоки едят при диарее сырой и с кожурой, беременным помогает при недомогании по утрам, яблочный чай помогает при неврозах(нарезать яблоко, залить кипятком и пить после остывания.
Яблочный пектин собирает шлаки мягко выводит из организма, избавляет от лишнего холестерина, тяжелых металлов и пестицидов. Он помогает росту и размножению кишечной микрофлоры, нормализует стул, уменьшает аппетит, благодаря которому снижаем вес.
Много полезной информации в моем телеграм.